種類（シェイク系）

次に飲料（シェイク）系です。

「置き換えダイエット」と聞くと、

フード系よりもこちらのイメージの方が強いのではないでしょうか？

ドラッグストアにも、リエータなどのシェイク系が売ってますよね。

セブンデイズダイエットのように、７日間完結、というものもあります。

わたしは、夏場にはよくゼリー飲料を利用していました。

キンキンに冷蔵庫に冷やしておくと、暑いときには最高です！

それになにより、値段が安いのがとても魅力的なんですよね。。。

それでもやはり、シェイク系は通販で買うのが王道！

みたいなイメージもあります。

ＤＨＣやグローバルダイエットなどは、実際に利用したことはなくても、

知らない人はいないんじゃないかと思うくらいに有名ですから。

これらのシェイクも、置き換えダイエットとは思えないくらい、

味のバリエーションも豊富で、本当においしいんです。

それこそ、わたしがダイエットを始めた学生時代には、

（２０ウン年以上前ですが...）

味も「なんとか飲める」くらいで、イチゴ、バナナ、チョコくらいの種類しかなく、

シェイク自体も溶け残りがあったりで飲みにくかったものですが。。。

今ではまったくそんなことはありませんよね。

キャラメル味やあずきミルク味まで出てきて、まさにスイーツです。

これだけ豊富なフレーバーがあると、フード系と同じくシェイク系も、

「今日は何にしよう」と選べる楽しさがありますよね。

毎日実践するのが楽しくなります。

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