他のダイエットとの比較
置き換えダイエットが、他の減量法と比べてとても優れている点。
それは、「決してつらくない！」ということです。
まずは、つらい運動は必要ありません。
いくら一生懸命汗を流しても、素人には水分くらいしか痩せられませんよね。
悲しいことに、水を飲んだらほぼ元通りです。
それに、わざわざ運動するために時間を作らないといけないので、
それも億劫ですよね。
へたに筋肉がついてもイヤだし。。。
ジムに通うとしても、ウェアとか買いそろえないといけないし。。。
また、めんどうなカロリー計算も必要ありません。
置き換えダイエット食品なら、どこで買おうと、
「これ１袋で○キロカロリー」という表示がしてあります。
栄養バランスも考えてあるので、リバウンドの心配もありません。
我慢して食事制限しても、即リバウンドでは悲しすぎますものね。。。
それに、スイーツへの誘惑を断ち切る必要もありません。
置き換えダイエットには、スイーツを思わせるような食品がたくさんあります。
甘いものへの欲求は、十分に満たされますよ。
ダイエットが終わった反動でドカ食い、も避けられるというわけです。
これをすると、一気に脂肪が倍増するんですよね。。。
そして、なによりも置き換えダイエットが優れている点。
それは、生活リズムを乱すことなく続けられること！です。
人間誰でも食事はします。
その食事を１食または２食、ダイエット食に置き換えるだけです。
何か特別にダイエットのために時間を割くこともなければ、
わざわざ何かをしなくてはいけない、ということもありません。
むしろ、食事をつくらなくてもいいから楽チン、くらいでしょうか...？
いくら痩せるぞ！と固い決意があっても、
時間が拘束されたり、わざわざ何かをしなくてはいけない、
といった物理的負担は大敵です。
どうしても無理が出てきてしまいます。
置き換えダイエットはそういう意味で、負担なくできますよ。
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