ブログ
置き換えダイエットの記録をブログで公表することも、
続けていく励みになります。
ブログに書く内容は、特に決まりはありません。
その日に食べた物や体重など、
日記の時と同じ内容になるでしょうね。
しかし、ブログが日記と明らかに違う点は、
自分の体験や成果を、不特定多数の人に公表する、
ということです。
もちろん、日記・ブログともに、どちらがいい、悪いはありません。
記録を残す、という意味では、
どちらの手段であってもおすすめです。
ブログを選ぶ長所としては、
他人に公表することで、置き換えダイエットのモチベーションが上がる、
ということです。
「他人に公表する」とは言っても、
個人情報やプライバシーは守られているので、安心です。
ダイエットの内容や成果を、
自分の中だけにおさめるのではなく、他人に見せるわけですから、
通常食の暴食や間食はできませんよね？
仮に一瞬、誘惑に負けそうになった時でも、
「ブログに書かなければいけない」
と思うことで、歯止めをかけてくれます。
また、ブログのメッセージ機能をオンにしておくといいですよ。
励ましの言葉や、「一緒に頑張ろう！」などの、
応援メッセージをもらえることもあります。
こういう書き込みは、嬉しいですよね？
これを読むだけで、「また頑張ろう！」と思えませんか？
それに、同じダイエッター同士で、情報交換もできますよ。
「仲間」ができると、モチベーションはさらに上がります。
家族や友人には、恥ずかしくて体重などはなかなか言えません。
しかし匿名性のあるブログなら、大胆に公表できてしまいませんか？
そのブログの中には、あなたの置き換えダイエットの過程が、
すべて書かれているわけです。
これを、目標体重まで落とせた時に読み返すと、
とてもいい記念になりますよ。
「もう絶対に太るものかっ！」とも思えますしね。。。
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