食品選びのポイント

食品選びのポイント

置き換えダイエットで目標体重をゲットするためには、

食品選びがとても重要なポイントになってきます。


いきなりですが、ここで質問です。


あなたは普段の食事では、

がっつりとご飯を食べたい方ですか？

それともご飯はほどほどに、スイーツがなくては生きていけない方ですか？


がっつりとご飯が食べたいあなたはには、

「食べた！」という満足感が得られる食品がおすすめです。

はるさめヌードルや雑炊、リゾット、通販のｊダイエットがいいでしょう。


逆に、飲むだけのシェイクやゼリー飲料、

クッキー類などのスイーツのような食品は、おすすめできません。

「ご飯を食べた！」という、しっかりとした満足感が得られないからです。


一方、スイーツがなくては生きていけないあなたには、

甘いクッキー類や牛乳デザートのようなゼリー、シェイクなどがおすすめです。

バランスアップやカロリーメイト、通販のＤＨＣやオルビスがいいでしょう。


通常食にはできるだけバランスのいい食事を心がけ、

そしてダイエット食で、しっかりと「スイーツ」を堪能してください。


実はわたしもこのタイプなのですが、

スイーツを食べないと一日が終わらない感じがするんですよね。


なので夕食にばっちりと「スイーツ」をいただいて、

理想体重をゲットできました。

「今日は何にしよう」と、この「スイーツ」が毎日の楽しみになるんですよ。。。


自分の食事のパターンや好みで、ダイエット食品を上手に使い分けることが、

置き換えダイエット成功の秘訣のひとつなのです。

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